Aktiviteter sommaren 2014

OBS! Se höstprogrammet 2018

FRISKVÅRDSKLUBBENS OCH AKTIVITETSHUSENS GEMENSAMMA SOMMARPROGRAM
Klicka på bilderna nedan för att se detaljerat:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

AKTIVITETSHUSEN NORDOSTS SOMMARPROGRAM
SEKELHUSET
Öppettider
(om inget annat står i programmet):
Måndagar, onsdagar, torsdagar kl 9–16. Tisdagar kl 9–12. Fredagar kl 9–15.
Vecka 30–32, dvs 21 juli–10 augusti, är det semesterstängt på Sekelhuset.
GUNNAREDS GÅRD
Öppettider (om inget annat står i programmet):
Måndagar, onsdagar, torsdagar och fredagar kl 9–16. Tisdagar kl 9–12. 
Vecka 30, dvs 21–27 juli, är det semesterstängt på Gunnareds gård.

Se hela schemat för aktivitetshusen i Nordost genom att klicka på bilden nedan.

Sommarprogram-Nordost-2014-

AKTIVITETSHUS VÄSTERS SOMMARPROGRAM
Aktivitetshuset är stängt vecka 29 och 30, samt fredag 8 augusti.
Onsdagarna är det utflyksdagar, och då är huset stängt. Se schemat nedan genom att klicka på bilden.

Sommarschema-väster

AKTIVITETSHUS CENTRUM
Stängt vecka 29, 30, 31. Det vill säga mellan 14 juli och 1 augusti. Öppnar igen 4 augusti.

AKTIVITETSHUS HISINGENS SOMMARPROGRAM
Öppettider: (om inget annat anges i programmet)
Måndagar kl 12–15
Tisdagar–fredagar kl 9–15 (8,9, 11 och 12 juli stänger aktivitetshuset kl 14)
Onsdagar är utflyktsdagar då vi samlas på Aktivitetshuset och sedan stänger för att göra olika
utflykter.

Se detaljerat schema genom att klicka på bilden nedan.

Aktivitetshus Hisingen

AKTIVITETSHUSET STIFTELSEN GYLLENKROKEN
Aktivitetshuset är stängt vecka 30 och 31
Musikveckor
Under sommaren har vi musikveckor, alla kan vara med!
Tis–tors 10–12 juni kl 13-16 repar vi Blueslåtar med Kjell.
Tis–tors 17–19 juni kl 13–16 repar vi Countrylåtar med Kjell och Linda.
Tis–tors 24–26 juni kl 13–16 repar vi Svenska Visor med Linda.
Sedan spelar vi på Gyllenkrokens musikfestival den 28 juni kl 12–24 (frivilligt)
Anmälan till Linda 031-80 89 93.

ÅNGESTSYNDROMSÄLLSKAPET
Öppet hus varje torsdag kl 17–20 hela sommaren. Drop in. Fika till självkostnadspris.

HÄLSOTEKET I ÖRGRYTE-HÄRLANDAS SOMMARPROGRAM

Funkisgympa
Måndagar 2/6–30/6 och 28/7–25/8 kl 11–12 Drop-in, kostnadsfritt. Stora Salen, Kulturhuset Kåken. Alla kan vara med! Med enkla övningar tränas vardagsstyrka, rörlighet, balans och kondition sittandes och stående.

Kom igång och jogga
Onsdagar 21/5–18/6 kl 10–11 Samling vid Kålltorps fritidsgård, Virginsgatan 13. Kostnadsfritt, föranmälan krävs: 031-365 51 84.
För dig som känner att du inte klarar av att springa i två minuter. På en mycket lätt nivå får du under fem veckor möjlighet att träna tillsammans med Hälsoteket. Ingen tidigare träningsvana krävs.

Mjuk Hatha-Yoga
Torsdagar 12/6–17/7 kl 10.30–12 Drop-in, kostnadsfritt. Utomhus om vädret tillåter, annars i Stora Salen, Kulturhuset Kåken.
Yoga som inte kräver någon tidigare träningsvana. Med mjuka, lugna rörelser tränar man smidighet, kroppskontroll och avslappning.

Qi gong
Torsdagar 24/7–21/8 kl 10.30–11.30 Drop-in, kostnadsfritt. Utomhus om vädret tillåter, annars i Stora Salen, Kulturhuset Kåken.
Lugna rörelser hjälper dig till ökad energi, inre och yttre välbefinnande. Inga förkunskaper krävs.

Frigörande dans
Torsdagar 
ojämna veckor 10/4–31/7 kl 10.30–12.00 Drop-in, kostnad 50 kr. På MiK-Knuten, Råstensgatan 4.
I den frigörande dansen får du möjlighet att vända blicken inåt och låta din kropp leda dig. Genom dans och rörelse kan du bli mer närvarande och släppa spänningar till ett naturligt tillstånd av lugn och glädje. Alla kan dansa, men det är bara du som kan dansa din dans.

Skogspromenader
Fredagar 16/5–13/6 samt 8/8 och framåt kl 10.00–11.30 Samling på Frivilligcentralen Mik-knuten, Råstensgatan 4. Drop in, kostnadsfritt. Promenader i miljöer runt Härlanda tjärn. Alla kan vara med och gå i sitt tempo. Vid behov skapas flera grupper anpassade efter olika nivåer. De som vill fikar tillsammans efteråt på MiK-knuten.

Mindfulness – prova på och få inspiration
Tisdag 17 juni kl 13–15 Ateljén, Kulturhuset Kåken. Föranmälan till Hälsoteket: 031-365 51 84.
Du får lära dig om vad mindfulness innebär och prova på några olika övningar som kan hjälpa dig till ökat lugn och välmående.

Motivationsworkshop – Hjärnspöken finns dom?
Onsdag 20 augusti kl 16.3019.00 Stora Salen, Kulturhuset Kåken. Föranmälan till Hälsoteket: 031-365 51 84. Ledare: Jonas Moquist, idrottspsykologisk rådgivare.
Vad är negativa tankar och var kommer de ifrån? Du får lära dig mer om hur vi kan förstå, acceptera, hantera och påverka tankar som vi egentligen inte vill ha. I denna workshop får du redskap till att öka din motivation inför hösten.

SOMMARUTFLYKTER

Till Tumlehed med Frivilligcentralen MiK-knuten 9 maj. För mer information ring: 031-21 12 54.

Till södra skärgården med Frivillicentralen PärlanTisdagar 20/5–17/6 kl 8.30–15. Samling vid Pärlan, Danska vägen 103. Ta med matsäck, busskort och eventuellt badkläder. För mer information ring: 031-21 18 86.

Utflykter med Frivilligcentralen MiK-knutenMåndagar 19/5–23/6. För mer information ring: 031-21 12 54.

Utflykt till skärgården. Onsdag 30 juli. Samling vid Kulturhuset Kåken kl 9 för gemensam resa med kollektivtrafiken. Badmöjligheter finns. Ta med fika, eller köp på plats. Föranmälan till Hälsoteket: 031-365 51 84.

Skogsutflykt till Vättlefjäll. Onsdag 13 augusti. Samling vid Redbergsplatsen kl 10 för gemensam resa med kollektivtrafiken till Lövgärdet där vandringen startar i Vättlefjäll. Ta med matsäck. Föranmälan till Hälsoteket: 031-365 51 84.

HÄLSOTEKET I ANGEREDS SOMMARPROGRAM 2 JUNI–19 JUNI
(Se ett mer detaljerat program här)

Funkisgympa 
Måndagarna 
2,9,16 juni kl 11–12. Aktivitetstorget på Angereds Arena, Högaffelsgatan 15.

Promenader
Måndagarna 2,9,16 juni kl 10–12. Träffas utanför Hälsoteket, Kultivatorgatan 4.

Grounding – Ett roligt pass med enkla rörelser till Afrikansk musik. (Enbart för kvinnor)
Tisdagarna 3 och 10 juni kl 15–16 Nordic Wellness, Angereds köpcentrum.

Rörelse & Ro – Mjuk rörelseträning. (Enbart för kvinnor)
Tisdagarna 3 och 10 juni kl 14.00–14.45 Gunnareds träffpunkt, Triörsgatan 6.

Styrka & Balans (Enbart för män)
Torsdagarna 5,12,19 juni kl 11–11.45 Gunnareds träffpunkt, Triörsgatan 6.

Komigång-gympa (Enbart för kvinnor)
Torsdagarna 5, 12 och 19 juni kl 11–12. Källaren i Hjällbo kyrka.

Yogainspirerad träning
Onsdagarna 4, 11, 18 juni kl 14–15 Nordic Wellness, Angereds köpcentrum.

Ryggträning
Onsdagarna 4, 11, 18 juni kl 15.30–16.30 Folkets hus Hammarkullen.

Träning på utegymmet
Måndagarna 2,9,16 juni kl 14–15 Utegymmet Angered C
Onsdagarna 4, 11, 18 juni kl 11–12 Utegymmet Angered C

Utflykt till Röda sten med Älvsnabben
Onsdag 19 juni kl 9–15. Träffas utanför Hälsoteket på Kultivatorgatan 4.
Ta med spårvagnskort och lunch/fika.

HÄLSOTEKET I VÄSTERS SOMMARPROGRAM 10 JUNI–11 JULI
(Se ett mer detaljerat program här)

Stavgång/Promenad (2 juni–10 juli)
Måndagar och torsdagar kl 11–12 
Samling nedanför Kulturhustrappan. Stavar finns att låna.

Utegympa i Positivparken (11 juni, 18 juni och 25 juni)
Onsdagar kl 10–11 
Gräsmattan mellan Ekebäcksgården och lekplatsen. Inställt vid regn.

Inspirerande utflykter (4 juni–9 juli)
Onsdagar kl 12.30–16
Ta med fika och Västtrafikkort. Samling nedanför Kulturhustrappan.