Aktiviteter sommaren 2016

OBS! Se höstprogrammet 2018

OBS. Det här inlägget fylls på allt eftersom.

FRISKVÅRDSKLUBBENS OCH AKTIVITETSHUSENS GEMENSAMMA SOMMARPROGRAM
Du behöver inte vara medlem i Friskvårdsklubben för att delta i deras sommaraktiviteter.
Klicka på bilderna nedan för att se detaljerat program:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tips: Lyssna på Radio Laser, de sänder poddar varje vecka om Friskvårdsklubbens sommaraktiviteter och informerar om kommande veckas aktiviteter.

AKTIVITETSHUS CENTRUMS SOMMARSCHEMA V. 22–35
Huset har stängt vecka 29, 30 och 31
Se hela schemat genom att klicka på bilden nedan.
SCHEMA-SOMMAR-C-bild2016

Unga vuxnas sommarschema

 

AKTIVITETSHUS VÄSTERS SOMMARSCHEMA 1 JUNI–31 AUGUSTI
Huset har stängt vecka 27, 28, 29 och 30
Onsdagar är utflyktsdagar, och då är huset stängt. Se hela schemat genom att klicka på bilden nedan.
bild-västers-sommarschema-16-1

 

AKTIVITETSHUS HISINGENS SOMMARPROGRAM 1 JUNI–31 AUGUSTI
Huset har stängt: 18/726/7
Öppettider: (om inget annat anges i programmet)
Måndagar kl 12–15
Tisdagar–fredagar kl 9–15
Onsdagar är utflyktsdagar, och då är huset stängt. Se ett detaljerat schema genom att klicka på bilden nedan.Sommarprogram-hisingen--16-bild

AKTIVITETSHUSET STIFTELSEN GYLLENKROKEN
Aktivitetshuset är stängt vecka 30 och 31.
Se sommarschema för aktiviteter.

HÄLSOTEKET VÄSTERS SOMMARPROGRAM 1 JUNI–14 JULI
(Se ett mer detaljerat program här)

Bålstabilitet (30 maj–14 juli)
Övningar för att ge styrka och stabilitet åt mage och rygg. Ledig klädsel.
Måndagar kl 12–13
Torsdagar kl 12–13
Frölunda kulturhus, Lilla sporthallen.

Promenad i Botaniska Trädgården och Änggårdsbergen (7 juni–12 juli)
Tillsammans upplever vi sommaren i den vackra Botaniska trädgården och Änggårdsbergens naturreservat.
Tisdagar kl 10–11.30
Samling vid Botaniska trädgårdens entré kl 10.

Rådgivning friskvård (31 maj–12 juli)
Ställ dina frågor om kost, motion, stresshantering, motivation, rökavvänjning, med mera.
Tisdagar kl 13–15
Hälsohörnan i biblioteket i Frölunda kulturhus.

Inspirerande sommarutflykter (1 juni–13 juli)
Onsdagar kl 12.30–ca 16
Ta med fika och Västtrafikkort. Samling nedanför trappan till Frölunda kulturhus.

Powerwalk (1 juni–13 juli)
En promenad i högt tempo för dig som vill förbättra din motion utan att springa eller jogga.
Onsdagar kl 10–11
Samling nedanför trappan till Frölunda kulturhus.

Utegympa i Positivparken (1 juni–22 juni)
Gympa i behagligt tempo på gräsmattan mellan Ekebäcksgården och lekplatsen.
Onsdagar kl 10–11. Inställt vid regn.

HÄLSOTEKET ÖRGRYTE-HÄRLANDAS SOMMARPROGRAM

Se hela sommarprogrammet här

Sommarpromenader med Hälsoteket
Tisdagar 7/6–9/8 kl 10–11 Samling vid Kålltorps fritidsgård, Virginsgatan 13. Drop-in, kostnadsfritt.

Enkel meditation
Tisdagar kl 14–15 (uppehåll vecka 26–30). Frivilligcentralen MiK-KnutenRåstensgatan 4. Stanna upp och gå inåt en stund, andas och hitta ditt lugn till stillsam musik. Kostnadsfritt och drop in.

Lugn och ro – stilla rörelser för alla
Onsdagar kl 10–11, 8/6–6/7 samt 10/8. Varierat program med t ex qi-gong, yoga, mindfulness. Stora Salen, Kulturhuset Kåken. Drop-in, kostnadsfritt.

Sommaryoga
Torsdagar 16/6–30/6, samt tisdag 5/7 kl 10–11 Drop-in, kostnadsfritt. Stora Salen, Kulturhuset Kåken. (Max 25 personer).

Skogspromenader
Fredagar kl 10.00–11.30 (uppehåll vecka 26–30). Samling på Frivilligcentralen Mik-knuten, Råstensgatan 4. Drop in, kostnadsfritt. Promenader i miljöer runt Härlanda tjärn. Alla kan vara med och gå i sitt tempo. Vid behov skapas flera grupper anpassade efter olika nivåer. De som vill fikar tillsammans efteråt på MiK-knuten.

HÄLSOTEKET ANGEREDS SOMMARPROGRAM T.O.M 24 JUNI (drop in och kostnadsfritt)

Promenad
Måndagar kl 9.30–11.00
(t.o.m 13/6). Hälsoteket Angered. Drop in, kostnadsfritt.

Utegym i Angered centrum
Måndagar kl 11–12 (v. 22–25) Angered Centrum. Drop in, kostnadsfritt.

Styrka och balans 
Tisdagar kl 11.00–11.45 (t.o.m 21/6) Aktivitetstorget, Angereds Arena. Drop in, kostnadsfritt.

Rörelse och ro (enbart kvinnor)
Tisdagar kl 14–14.45 (t.o.m 21/6) Drop in, kostnadsfritt.

Grounding (endast kvinnor)
Tisdagar kl 15–15.50 (t.o.m 21/6) Drop in, kostnadsfritt.

Styrka och balans
Onsdagar kl 11.00–11.45 (t.o.m 22/6) Gunnareds kyrka, Gunnareds kyrkväg 1. Drop in, kostnadsfritt.

Kom igång-gympa (enbart kvinnor)
Onsdagar kl 14–15 (t.o.m 22/6) Timjansgården, Gårdsten. Drop in, kostnadsfritt.

Lätt yogaträning
Onsdagar kl 14–15 (t.o.m 22/6) Blå stället. Drop in, kostnadsfritt.

Styrka och balans (enbart män)
Torsdagar kl 11–11.45 (t.o.m 23/6). Drop in, kostnadsfritt.

Kom igång-gympa (enbart kvinnor)
Torsdagar kl 11–12 (t.o.m 23/6) Källaren i Hjällbo kyrka. Drop in, kostnadsfritt.

Bollpass 
Torsdagar kl 14–15 (t.o.m 23/6) Aktivitetstorget, Angereds Arena. Drop in, kostnadsfritt.

Mediyoga
Fredagar kl 10–11.30 
(t.o.m 24/6) Blå stället. Drop in, kostnadsfritt.

FRIVILLIGCENTRALEN SVÄNGRUMMET
Se hela sommarprogrammet

Stavgång
Måndagar kl 10. Samling vid Svängrumsgatan 59. Då vi ibland promenerar på annat håll, tag med Västtrafikkort och ev. fikapengar. Kontakt: Görel, 031-49 23 02.

Boule
Tisdagar kl 10 (jämna veckor). Vi träffas vid Svängrumsgatan 59, och går sedan till utomhusplanen vid Riksbyggens lokal på Svängrumsgatan 30. Vid dåligt väder spelar vi inomhusboule i Svängrummets lokaler.

ÖVRIGA SOMMARAKTIVITETER (kostnadsfria)

Tai Ji Quan (grundläggande)
Måndag–onsdag (2/5–25/5). Udda datum kl 8.00–8.45, jämna datum kl 6.00–6.45. Stora gräsmattan vid lusthuset i Botaniska trädgården. (Frivillig entréavgift till Botaniska Trädgården). Ingen föranmälan. Arrangör och ledare: Gudrun Gylling.

Tai Ji Quan (grundläggande)
Tisdagar (3/5–24/5) kl 12.00–12.45. Trädgårdsföreningen, mitt i parken. Ingen föranmälan. Arrangör och ledare: Gudrun Gylling.

Sommaryoga (27 juni–8 augusti)
Måndagar kl 10.30–12.00 Trädgårdsföreningen, mitt i parken. Ta med egen yogamatta eller handduk. Arrangör: Friskis&Svettis. Kostnadsfritt, ingen anmälan.

Sommarträning ”prova-på-träning” (29 juni–10 augusti)
Onsdagar kl 17–18 Trädgårdsföreningen, mitt i parken. Arrangör: Friskis&Svettis. Kostnadsfritt, ingen anmälan.

Nia utomhus
Torsdagarna 2/6–16/6 + 18/8–25/8 kl 17.30–18.30 Alla är välkomna. På bryggan vid Röda sten. Arrangör: Nia Movement. Kostnadsfritt. Inställt vid regn.

Yoga (12 juni–14 augusti)
Söndagar kl 10–11 Botaniska Trädgården, stora gräsmattan. Ta med yogamatta och filt. Ledare: Fanny Olsson. Ingen avgift eller anmälan.

Sommarunderhållningen. Kultur för alla – hela sommaren, och allt är gratis!

UTFLYKTER
Sommarutflykter med Pärlan
Utflykt till Marstrand 25 maj
Vi tar Marstrandsexpressen (MEXP) kl. 9.22 från Nils Ericsonsterminalen. Vi promenerar, fikar, äter lunch, tittar i butiker och gallerier och njuter av dagen. Du bestämmer själv när du vill åka tillbaks.
Anmälan till Pärlan senast fredagen den 20 maj.

Utflykt till Vrångö
15 juni
Vi tar båten som avgår kl. 9.25 från Saltholmen. Vi badar, promenerar, fikar, äter lunch, tittar i gallerior och njuter av dagen. Du bestämmer själv när du vill ta båten tillbaka till stan.

Utflykt med Frivilligcentralen Knuten
Måndagar kl. 10 (uppehåll vecka 26–30)
Frivilligcentralen Knuten. Råstensgatan 4.
Ta med busskort och matsäck, tillsammans utforskar vi stadens sommaräventyr.