Aktiviteter sommaren 2017

OBS! Se höstprogrammet 2018

OBS. Det här inlägget fylls på allt eftersom.


FRISKVÅRDSKLUBBENS OCH AKTIVITETSHUSENS GEMENSAMMA SOMMARPROGRAM
Du behöver inte vara medlem i Friskvårdsklubben för att delta i deras sommaraktiviteter. Klicka på länkarna nedan för att se detaljerat program:

Sommarschema vecka 24–32

Sommarutflykter på onsdagar tillsammans med aktivitetshusen

Tips: Lyssna på Radio Laser, de sänder poddar varje vecka om Friskvårdsklubbens sommaraktiviteter och informerar om kommande veckas aktiviteter.


AKTIVITETSHUS CENTRUM
Huset har stängt vecka 29, 30 och 31

Sommarschema vecka 23–34

Utflyktsschema för tisdagarna

Unga vuxnas sommarprogram fredagar kl 10–14


AKTIVITETSHUS VÄSTER
Huset har stängt 29 juni16 juli

Sommarschema 5 juni–1 september


AKTIVITETSHUS HISINGEN
Huset har stängt 17 juli6 augusti

Sommarschema 5 juni–1 september


AKTIVITETSHUS NORD OST – GUNNAREDS GÅRD
Huset har stängt v. 29–31 (17 juli–4 augusti)

Sommarprogram v. 23–34 (5 juni–25 augusti)


AKTIVITETSHUS NORD OST – SEKELHUSET
Huset har stängt v. 29–31 (17 juli–4 augusti)

Sommarschema 5 juni–25 augusti


GYLLENKROKEN
Huset har stängt vecka 30 och 31

V. 27 Utomhusspel (kubb och liknande) med Claudia eller Emma C.
Alla dagar kl 14.30–16.

V.28 Mandala och mindfulness med Claudia, i växthuset.
11,12,13 juli kl 14.30–16.

V.29 Sagor i bersån med Emma C.
18,19,20 juli kl 15–16 i växthuset.

V.32 Sagor i bersån med Kattis.
8,9,10 augusti kl 15–16 i växthuset.

V. 32–34 Blues och Country med Jörgen och Kjell.
8, 9, 10 augusti kl 13–14:30.
15, 16, 17 augusti kl 13–14:30.
22, 23, 24 augusti kl 13–14:30.

Detta händer på onsdagskvällar kl 17–20
14 juni Fri scen
21 juni Karaoke
28 juni Kulturafton
Enkel maträtt serveras kl 17–18, pris 25 kr.

Öppna verksamheter slutar v. 27 och börjar igen v. 35.
Kursverksamheter och konstskolan börjar v. 36.


HÄLSOTEKET ÖRGRYTE-HÄRLANDA (1 juni–7 juli)

Se hela sommarprogrammet här, alla aktiviteter är kostnadsfria.

Funkisgympa (5/6–3/7)
Måndagar kl 11–12 Kulturhuset Kåken, stora salen. Drop-in, kostnadsfritt.

Lugn o ro (1/6–6/7)
Torsdagar kl 10–11 Kulturhuset Kåken, stora salen. Drop-in, kostnadsfritt.

Sommarpromenad med mindfulnessinslag (6/6–4/7)
Tisdagar kl 10–11 Samling Virginsgatan 13. Drop-in, kostnadsfritt.

FaR- och hälsosamtal
Du kan boka ett FaR-samtal eller ett hälsosamtal hela juni månad. Boka en ledig tid på webben eller ring 031-365 51 84.


HÄLSOTEKET ÖSTRA GÖTEBORG (29 maj–22 juni)

Alla pass är kostnadsfria och drop in. Se hela programmet här.

Måndag:
09.00–10.00 Kom igång styrketräning (max 1 termin), Geråshallen.
10.00–11.00 Cirkelgym, Geråshallen.
11.30–12.30 Träning med pilatesboll, Geråshallen.
13.00–13.45 Stationsträning Hälsoteket Kortedala Torg. Kvinnotid.
13.30–14.30 Ryggträning utomhus Geråshallen, kläder efter väder.
14.30–15.30 Yoga Hälsoteket Kortedala Torg.

Tisdag:
9.00–9.45 Enkel träning Hälsoteket Kortedala torg.
10.00–11.00 Vuxna med barn-träning Hälsoteket Kortedala torg.
11.00–12.30 Promenad med Ruth. Samling: Geråshallen. Något tuffare pass som avslutas i utegym.
11.15–12.00 Funkis Hälsoteket Kortedala torg.
17.00–18.00 Medelgympa Geråshallen.

Onsdag:
13.00–14.00 Mindfulness. Hälsoteket Kortedala torg.
16.00–16.45 Cirkelträning utomhus. Geråshallen, kläder efter väder.
17.00–18.00 Zumba  dansispirerad träning. Geråshallen.

Torsdag:
09.00–09.45 Funkis. Hälsoteket Kortedala torg.
10.00–11.00 Vuxna med barn-träning. Hälsoteket Kortedala torg.
10.30–12.00 Promenad med Ruth. Något lättare pass i enkel terräng. Samling: Hälsoteket Kortedala torg.
11.15–12.15 Yoga. Hälsoteket Kortedala torg.

Fredag:
10.00–10.45 Enkel träning. Hälsoteket Kortedala torg.
11.00–12.00 Flex och stretch. Hälsoteket Kortedala torg.


HÄLSOTEKET VÄSTER

Se hela programmet här

Barnvagnspromenad
Måndagar kl 10.15–11.30
12 juni–3 juli
För alla föräldrar med barn som sitter i barn- vagn. Vi promenerar och gör lätta övningar för att stärka kroppen. Samling vid lekplatsen i Positivparken, Frölunda.
Ledare: Katarina Gustafsson, sjukgymnast.

Bålstabilitet
Måndagar kl 12–13
12 juni–10 juli
Frölunda Kulturhus, Lilla Sporthallen
Övningar för att ge styrka och stabilitet åt mage och rygg. Ledig klädsel.
Ledare: Maria Alberetto, friskvårdsterapeut.

Promenad i Botaniska Trädgården och Änggårdsbergen
Tisdagar kl 10.00–11.30
13 juni–11 juli
Samling vid Botaniska trädgårdens entré, Carl Skottsbergs gata 22 A, kl 10
Tillsammans upplever vi sommaren i den vackra Botaniska trädgården och Änggårds- bergens naturreservat. Ledare: Maria Alberetto, friskvårdsterapeut.

Rådgivning friskvård
Tisdagar kl 13–15
20 juni–11 juli
Frölunda Kulturhus, Västra Frölunda bibliotek, Hälsohörnan
Fråga om kost, motion, stresshantering, motivation, tobaksavvänjning, hälsoprofiler med mera. Maria Alberetto, friskvårdsterapeut.

Inspirerande sommarutflykter
Onsdagar kl 12.30–cirka 16
14 juni–12 juli
Samling nedanför trappan till Frölunda Kulturhus.
Ta med fika och Västtrafikkort. Om vädret till- åter gör vi vid något tillfälle en skärgårdsutflykt. Ledare: Maria Alberetto, friskvårdsterapeut.

Utegympa i Positivparken
Onsdagar kl 10.30–11.30
7 juni–5 juli
Positivparken, stora gräsmattan vid lekplatsen, Frölunda.
Kondition och styrka i lugnt tempo för dig som vill komma igång med din träning. Alla är välkomna! Inställt vid regn. Ledare: Katarina Gustafsson, sjukgymnast

Promenad/stavgång
Torsdagar kl 11–12
1 juni–13 juli
Samling: Mandolingatan 43, kl 10.50.
Promenad med eller utan stavar i Ruddalen. Vi anpassar farten efter gruppen men backar och ojämnt underlag förekommer. Det finns möjlighet att låna stavar. Ledare: Gunnel Thudin Franck.


HÄLSOTEKET ANGERED 

Långpromenad
Måndagar kl 9.30–12.00
(v. 23–v.25). Drop in, kostnadsfritt.

Utegym i Angered centrum
Måndagar kl 11–12 (v. 23–25) Angered Centrum. Drop in, kostnadsfritt.

Styrka och balans 
Tisdagar kl 11.00–11.45 (t.o.m. v. 25) Aktivitetstorget, Angereds Arena. Drop in, kostnadsfritt.

Rörelse och ro (enbart kvinnor)
Tisdagar kl 14–14.45 (t.o.m. v. 25) Drop in, kostnadsfritt.

Grounding (endast kvinnor)
Tisdagar kl 15–15.50 (t.o.m. v. 25) Drop in, kostnadsfritt.

Familjegympa
Onsdagar kl 14–15 (v. 23–24) Timjansgården, Gårdsten. Drop in, kostnadsfritt.

Lätt yogaträning
Onsdagar kl 14.30–15.30 (t.o.m. v. 24) Blå stället. Drop in, kostnadsfritt.

Ryggträning
Onsdagar kl 15.30–16.30 (t.o.m. v. 24) Folkets hus, Hammarkullen. Drop in, kostnadsfritt.

Bollpass 
Torsdagar kl 14–15 (t.o.m. v. 25) Aktivitetstorget, Angereds Arena. Drop in, kostnadsfritt.

Mediyoga
Torsdagar kl 15–16.15 
(t.o.m. v. 25) Blå stället. Drop in, kostnadsfritt.

Kulturpromenader
Fredagar kl 9.30–14 (v. 23–24) Aktivitetstorget, Angereds Arena. Drop in, kostnadsfritt.


 FRIVILLIGCENTRALEN SVÄNGRUMMET

Se hela sommarprogrammet


FRIVILLIGCENTRALEN  CHAPMAN

Öppettider 27 juli–6 augusti: endast onsdagar kl 11.00–13.30.
Övriga datum är det ordinarie öppettider: tisdag–fredag kl 10–14.

OBS. Flera av aktivitetsgrupperna har sommaruppehåll från slutet av maj till mitten av augusti. Följande grupper är igång under sommaren:

  • Högläsningsgruppen träffas i Trädgårdsföreningen måndagar kl 11.30
  • Canasta-gruppen träffas tisdagar kl 15–18 i lokalen
  • Textilträffen träffas onsdagar kl 11–13.30 och inbjuder till gemenskap och samtal. Vid fint väder vid sofforna Chapmansgatan 6, annars i lokalen.

FRIVILLIGCENTRALEN OSCAR

OSCARS SOMMARCAFÉ med spontanunderhållning! Onsdagar 21 juni–23 augusti kl 12.30–15.00


MARIATRÄFFEN

Öppet hela sommaren, förutom vecka 29 och 30.

Se hela sommarprogrammet

Sommargympa
Tisdagar kl 11–11.45 (ej vecka 29 och 30).
Välkommen på lättgympa som kan göras både sittande och stående. Avslutas med balansträning. Kostnadsfritt, ingen föranmälan. Älvsborgsplan 1.


SJÄLVHJÄLPSHUSET SOLKATTEN

Solkatten har ett par öppna självhjälpsgrupper inbokade i sommar. Att de är öppna innebär att du kan vara med på en enstaka, ett par stycken eller allihop. Däremot behöver du anmäla dig innan. Att delta kostar 10 kr/gång (kontant/Swish), då ingår fika. Läs mer om de öppna självhjälpsgrupperna här.

Onsdag 21/6 kl 17:00–19:30 (utan tema)
Torsdag 22/6 kl 13:00–15:30 (utan tema)
Måndag 26/6 kl 17:30–20:00 (tema kärlek & relationer)
Onsdag 9/8 kl 13:00–15:30 (utan tema)
Onsdag 23/8 kl 17:00–19:30 (utan tema)

Boka genom att göra något av följande:
Ring 031-42 32 26
SMS:a till 0722-02 16 99
Mejla till solkatten@sjalvhjalp.com


ÖVRIGA SOMMARAKTIVITETER (kostnadsfria)

Flyktingguide/språkväns torsdagspromenader
Torsdagar kl 17.30 Andra långgatan 19 Integrationscentrum. Ingen föranmälan behövs.
Promenera tillsammans med nya och gamla göteborgare. Både du som är nyanländ och du som har bott i Göteborg längre är välkomna. Vid varje tillfälle kommer vi att träffas utanför Integrationscentrum på Andra långgatan 19 och promenera till en trevlig och sevärd plats i Göteborg. Promenaden kommer vara mellan 30 och 60 minuter lång. Vid den första promenaden (torsdag 8/6) kommer vi att gå tillsammans till Botaniska trädgården. Samling utanför integrationscentrum klockan 17.30 där Mattias från flyktingguide/språkvän möter er. Ingen föranmälan krävs!

Sommaryoga med Friskis&Svettis
Måndagar kl 10.30–12.00 (26 juni–7 augusti) Trädgårdsföreningen – mitt i parken. Ta med egen yogamatta eller handduk. Vid regn i Lagerhuset. Arrangeras av: Friskis&Svettis. Fri entré. Ingen föranmälan krävs.

Sommarträning med Friskis&Svettis
Onsdagar kl 17.30–18.30 (28 juni–9 augusti) Trädgårdsföreningen – mitt i parken. Inställt vid regn. Arrangör: Friskis&Svettis. Fri entré, ingen föranmälan krävs.


Sommarunderhållningen. Kultur för alla – hela sommaren, och allt är gratis!