Sommarprogram 2018

OBS! Se höstprogrammet 2018

Det här inlägget fylls på allt eftersom.


FRISKVÅRDSKLUBBEN
Alla aktiviteter på sommarschemat är gratis och du behöver inte vara medlem i Friskvårdsklubben för att delta i deras sommaraktiviteter. Klicka på länken nedan för att se ett detaljerat program:
Sommarschema vecka 24–32

MÅNDAGAR
Fotboll i Väster kl 14.30. Samling 14.15 hållplats Positivgatan (spårvagnar 1, 7 eller 8)
Kontakt: Stefan 0790-27 60 52.

TISDAGAR
Boule och kubb på Apslätten kl 13.00 Spårvagn 3 eller 5 till hållplats Virginsgatan. Det bjuds på fika! Kontakt: Emil 0790-27 60 49, Daniel 0790-27 66 34.
Tennis i Kortedala kl 13.30. Samling utanför Aktivitetshus Nordost, Sekelhuset, Kvartsekelsgatan 13. Spårvagn 6, 7 eller 11 till hållplats Kortedala torg. Kontakt: Stefan 0790-27 60 52.

ONSDAGAR
Sommarutflykter tillsammans med aktivitetshusen

TORSDAGAR
Fotboll i Väster kl 14.00. Samling 13.45 hållplats Positivgatan (spårvagnar 1, 7 eller 8).
Kontakt: Stefan 0790-27 60 52.

FREDAGAR
Tennis i Kortedala kl 13.30 Samling utanför Aktivitetshus Nordost, Sekelhuset, Kvartsekelsgatan 13. Spårvagn 6, 7 eller 11 till hållplats Kortedala torg. Kontakt: Stefan 0790-27 60 52.
Äventyrsgolf i Skatås kl 13.30 Samling entré Gullbergsbro bangolfklubb, Olbersgatan 9. Spårvagn 5 till hållplats Welandergatan. Kontakt: Per 0790-27 60 51, Emil 0790-27 60 49.
Powerwalk med utegym i Slottsskogen kl 13.30 Samling 13.15 hållplats Linnéplatsen. Kontakt: Per 0790-27 60 51, Karin 0720-44 02 47.


AKTIVITETSHUS CENTRUM
Huset har stängt vecka 29, 30 och 31

Sommarschema, gäller vecka 26–35
OBS. Är du inte redan deltagare på aktivitetshuset, behöver du först boka in ett nybesök. Men det krävs inget biståndsbeslut.

MÅNDAG
9.30 Morgonmöte
10.00–12.00 Musikverkstá (alla nivåer)
10.00–12.00 Textil-drop in
12.15 Lunch
Från kl 13.00 Drop ut (promenad). Se schema.
13.00–15.00 Snickeri

TISDAG
Aktivitetshuset öppnar kl 12.00
13.00–14.00 Pingis

ONSDAG
9.30 Morgonmöte
10.00–14.00 Bageri-drop in
Utflykt med Friskvårdsklubben. Se separat schema
12.15 Lunch
13.15–15.15 Textil-drop in

TORSDAG
9.15–11.15 Brunch
9.30 Morgonmöte
10.00–12.00 Måleri-drop in
Utflyktsdag. Se separat schema
13.00–15.00 Ljudlabb

FREDAG
9.30 Morgonmöte
10.00–14.00 Unga vuxna
10.00–15.30 Brädspel
10.00–13.15 Textil-drop in
12.15 Lunch
14.15–15.00 Fredagsquiz


AKTIVITETSHUS VÄSTER
Huset har stängt vecka 29

Sommarschema 18 juni–31 augusti
OBS. Är du inte redan deltagare på aktivitetshuset, behöver du först boka in ett nybesök. Men det krävs inget biståndsbeslut.


AKTIVITETSHUS HISINGEN
Huset har stängt vecka 28

Sommarschema 18 juni–31 augusti
OBS. Är du inte redan deltagare på aktivitetshuset, behöver du först boka in ett nybesök. Men det krävs inget biståndsbeslut.

Gott och blandats utflyktsprogram


AKTIVITETSHUS NORDOST – GUNNAREDS GÅRD
Huset har stängt v. 30–32

Sommarprogram 4 juni–24 augusti
OBS. Är du inte redan deltagare på aktivitetshuset, behöver du först boka in ett nybesök. Men det krävs inget biståndsbeslut.

MÅNDAG
9.30–10.00 Morgonmöte
9.30–13.00 Matgrupp
Lunch
13.00–14.00 Musiknördarna

TISDAG
9.30–10.00 Morgonmöte
10.00–12.00 Löpning
Lunch
Föreningen Gunnareds Gårds Gemenskap har öppet på Gården till 15.00. Annexet stängt från kl 12.

ONSDAG
9.30–10.00 Morgonmöte
9.00–16.00 Unga vuxna
9.30–13.00 Matgrupp
Lunch
Vid fint väder hänger vi med på Friskvårdsklubbens onsdagsutflykter. Se separat schema
13.00–14.30 Hänt i veckan (ej vid utflykt)

TORSDAG
9.00–16.00 Under veckorna 26, 27, 28, 29 gemensam utflykt/grillning på gården
9.30–10.00 Morgonmöte
9.30–13.00 Matgrupp
9.00–16.00 Unga vuxna
10.00–12.00 Löpgrupp
Lunch
13.00–15.00 Fiskegruppen
13.00–16.00 Gym/löpgrupp/uteaktivitet

FREDAG
9.30–10.00 Morgonmöte
9.30–13.00 Matgrupp
Lunch
13.00–14.00 Quiz
14.00–15.00 Fredagsfika
14.30–16.00 Gym/löpgrupp/uteaktivitet


AKTIVITETSHUS NORDOST – SEKELHUSET
Huset har stängt v. 29–31

Sommarschema 4 juni–24 augusti
OBS. Är du inte redan deltagare på aktivitetshuset, behöver du först boka in ett nybesök. Men det krävs inget biståndsbeslut.

MÅNDAG (öppet 9–16)
9.00–12.00 Snickeri
9.00–12.00 Textilverkstad
12.00–13.00 Lunch
13.00–16.00 Snickeri
13.00–16.00 Textilverkstad

TISDAG (öppet 9–13)
9.00–12.00 Snickeri
9.00–12.00 Textilverkstad
12.00–12.30 Lunch

ONSDAG (öppet 9–16)
9.00–12.00 Snickeri
9.00–12.00 Textilverkstad
12.00–13.00 Lunch
Vid fint väder hänger vi med på Friskvårdsklubbens onsdagsutflykter. Se separat schema

TORSDAG (öppet 9–16)
9.00–12.00 Snickeri
9.00–12.00 Textilverkstad
12.00–13.00 Lunch
13.00–16.00 Snickeri
13.00–16.00 Textilverkstad

FREDAG (öppet 9–14)
9.00–12.00 Snickeri
9.00–12.00 Textilverkstad
12.00–13.00 Lunch
13.00–14.00 Snickeri
13.00–14.00 Textilverkstad


HÄLSOTEKET ANGERED 

Långpromenad
Måndagar kl 9.30–12.00
(v. 23–v.25). Drop in, kostnadsfritt.

Funkisgympa
Måndagar kl 11.00–12 (t.o.m. v. 25) Aktivitetstorget, Angereds Arena. Drop in, kostnadsfritt.

Dansträning
Måndagar kl 13.30–14.15 (t.o.m. v. 25) Drop in, kostnadsfritt.

Rörelse och ro
Måndagar kl 15–16 (t.o.m. v. 25) Drop in, kostnadsfritt.

Styrka och balans 
Tisdagar kl 11.00–11.45 (t.o.m. v. 25) Aktivitetstorget, Angereds Arena. Drop in, kostnadsfritt.

Mediyoga
Tisdagar kl 13–14.30 (t.o.m. v. 25) Drop in, kostnadsfritt.

Träning med pilatesboll
Torsdagar kl 11–12 (t.o.m. v. 25) Aktivitetstorget, Angereds Arena. Drop in, kostnadsfritt.

Kom igång-gympa (endast för dig som identifierar dig som kvinna)
Torsdagar kl 11–12 (t.o.m. v. 25) Fritidsgården i Hjällbo (Hjällbo kyrka). Drop in, kostnadsfritt.


HÄLSOTEKET ÖRGRYTE-HÄRLANDA 

Se hela sommarprogrammet här, alla aktiviteter är kostnadsfria.

Stabilitet och styrka
Måndagar kl 10–10.45 ( 4/6–2/7 och 30/7–13/8). Kulturhuset Kåken, stora salen. Kostnadsfritt, drop in.

Promenad och enkel träning – utomhusaktivitet
Onsdagar kl 10–11.15 (13/6–4/7 och 1/8–15/8). Samling utanför Kålltorps fritidsgård, Virginsgatan 13. Kostnadsfritt, drop in.

Lugn och ro – mjuk aktivitet med fokus inåt
Fredagar kl 10–11 Kulturhuset Kåken, stora salen.
8/6 Mediyoga
15/6 Mediyoga
29/6 Qi gong (utomhus vid vackert väder)
6/7 Qi gong (utomhus vid vackert väder)
3/8 Mediyoga
10/8 Mindfulness
17/8 Mindfulness

Kurs: ACT– att hantera stress och främja hälsa
ACT (acceptance and commitment training) är en evidensbaserad metod för att minska stress och främja psykisk hälsa genom att arbeta med vårt förhållningssätt kring tankar och känslor. Under fyra träffar arbetar vi i grupp med att identifiera vad som är riktigt viktigt för oss och att ta faktiska steg i den riktningen. Datum: 4/6, 11/6, 25/6, 2/7 kl 13–16 Kulturhuset Kåken. Kostnadsfritt, begränsat antal platser. Anmäl ditt intresse här eller ring 031- 365 51 84.


HÄLSOTEKET VÄSTER

Se hela programmet här

Bålstabilitet
Måndagar kl 12.00–13.00 (4 juni–9 juli)
Övningar för att ge styrka och stabilitet åt mage och rygg. Ledig klädsel.
Plats: Frölunda Kulturhus, Lilla sporthallen.

Promenad i Botaniska trädgården och Änggårdsbergen
Tisdagar kl 10.00–11.30 (12 juni–10 juli)
Tillsammans upplever vi sommaren i den vackra Botaniska trädgården och Änggårdsbergens naturreservat. Samling vid Botaniska trädgårdens entré, Carl Skottsbergs gata 22 A.

Utegympa i Positivparken
Onsdagar kl 10.30–11.30 (13 juni–24 juli)
Kondition och styrka i lugnt tempo för dig som vill komma igång med din träning. Alla är välkomna! Inställt vid regn. Plats: Positivparken, Frölunda.

Inspirerande utflykter
Onsdagar kl 12.30–cirka 16.00 (13 juni–11 juli)
Ta med fika och Västtrafikkort. Om vädret tillåter gör vi vid något tillfälle en
skärgårdsutflykt. Samling nedanför trappan till Frölunda Kulturhus.

Promenad med eller utan stavar
Torsdagar kl 10.50–12.00 (7 juni–12 juli)
Vi promenerar i Ruddalen och anpassar farten efter gruppen, backar och
ojämnt underlag förekommer. Det finns möjlighet att låna stavar. Samling
vid M43 (Mandolingatan 43).

Friskvårdsrådgivning i Hälsohörnan, biblioteksentrén
Tisdagar kl. 13.00–15.00 (5 juni–11 juli)
Frågor om kost, motion, stresshantering, motivation, tobaksavvänjning m.m.

Lär dig cykla!
Hälsoteket i Väster planerar att starta en kurs där du som vuxen kan lära dig grunderna i att cykla. Kursen planeras att starta i juni. Anmäl intresse till 031-366 28 64. Kursen är utan avgift.


HÄLSOTEKET ÖSTRA GÖTEBORG (28 maj–21 juni)

Alla pass är kostnadsfria och drop in. Se hela programmet här.

Måndag:
9.00–10.00
Gymintro, Geråshallen.
10.00–10.45 Cirkelgym, Geråshallen.
11.00–11.45 Yoga, Hälsoteket Kortedala.

Tisdag:
10.00–10.45 Funkis, Hälsoteket, Kortedala.

Onsdag:
11.00–12.00 Lättgympa (kvinnotid), Geråshallen.

Torsdag:
11.00–11.45 Ryggträning, Hälsoteket, Kortedala.
13.00–14.00 Promenad, Hälsoteket, Kortedala.

Fredag:
10.00–10.45 Träning med pilatesboll, Geråshallen.
11.30–12.15 Lättgympa, Hälsoteket, Kortedala.


GYLLENKROKENS AKTIVITETSHUS

Under vecka 23–35 är caféet och aktivitetshuset öppet: måndag–fredag kl 8.30–16.30
Kvällsöppet och höstens kurser drar igång igen v. 36 med upptakt onsdagen 29 augusti.

Sommarprogram


FRIVILLIGCENTRALEN SVÄNGRUMMET

Stavgång. Måndagar kl 10. Samling vid Svängrumsgatan 59.
• Boule. Tisdagar (jämna veckor) kl 10. Samling vid Svängrumsgatan 59.
• Sommarcaféer. Onsdagar kl 11–13. Underhållning kl 12. Riksbyggens fritidslokal, Svängrumsgatan 30
• Utflykter tillsammans

Se hela schemat för aktuella datum och detaljer


MARIATRÄFFEN

Har öppet hus hela sommaren, alla vardagar kl 10–16.


FRIVILLIGCENTRALEN OSCAR

Sommarprogram 2018

MÅNDAG
Canasta kl 10–14.
Tankesmedjan kl 10–11.30
Sittgympa kl 12–12.45 och kl 13–13.45
Snillen spekulerar kl 19. Samtal och fika
Vipassanameditation kl 18.30–20. Kontakt: cillen76@hotmail.com

TISDAG
Utflyktsgruppen kl 10. T.o.m. 19 juni
Dikt och verklighet kl 10–11.30. Jämna veckor. Ring 12 35 35
Sångcoaching kl 12–16. Bo-Kenneth 0702 26 08 18
Våga måla kl 13–16
Måla i lugn och ro kl 17–20. Mobilfritt

ONSDAG
Filosofiska gruppen kl 10–11.30
13/6 och 15/8. Qi Gong kl 10.30–11.45
Trivselpromenaden kl 11. Vi utgår från Oscar.
Spela piano kl 12–17. Bo-Kenneth 0702 26 08 18. 80 kr/gång.
Oscars Sommarcafé med spontanunderhållning. 13 juni–1 augusti kl 12.30–14.00
Alla kan dansa! kl 14.30–16.30

TORSDAG
Spanska för nybörjare kl 10.30–12. 20:- per gång. Start 7 juni.
Existentiell fika med Lillvor och Elisabeth kl 12.30–13.30
Våga vara kreativ kl 12.30–15.30
Akvarell med Maria kl 13–16. Hela juni.

FREDAG
Fredagsmys kl 10–12. Otvunget umgänge med kaffe och fria samtal.
Våga uppträda kl 10.30–15
Tillsammans kl 11 Café Ärtan, Vegahusen.


Projektet Att komma till sin rätt – Egenmaktsbaserad psykiatri kommer under sommaren ha rättighetspicknickar med sommarpratare. Se program.

21 juniAtt komma till sin rätt”. Presentation av programmet och av projektet Att komma till sin rätts arbete med mänskliga rättigheter. Den som vill kan komma mellan kl 12:00 och 13:00 och äta midsommarlunch på Gyllenkroken för 45 kr. Annars träffas vi kl 13:30 i konferensrummet på Gyllenkroken, Garverigatan 2b.

28 juni. Eva Vargas. Härskartekniker m.m. Trädgårdsföreningen. Vi ses vid ingången mot Centralstationen kl 13:30.

5 juli Fauzia Farrah Hjärnkollsambassadör berättar om hur det är att vara närstående och om att leva i två kulturer. Vi ses i konferensrummet på Gyllenkroken kl 13:30.

12 juli Anna och Anna-Karin från Personligt ombud berättar om vad de kan hjälpa till med. Vi ses i konferensrummet på Gyllenkroken kl 13:30.

26 juli Om valet. Varför är det viktigt att rösta? Hur går man till väga? m.m. Vi ses i konferensrummet på Gyllenkroken kl 13:30.

16 augusti Sigrid Steen berättar om sitt liv som en högpresterande tjej som tidigt började må dåligt och insjuknade i anorexia. Efter det började en lång resa. Vi ses i konferensrummet på Gyllenkroken kl 13:30.

23 augusti Jihad Eshmawi Hjärnkollsambassadör föreläser om sina egna erfarenheter av att drabbas av – och återhämta sig från posttraumatiskt stressyndrom. Slottsskogen. Vi ses vid Linnéplatsens hållplats kl 13:30.

30 augusti Anna Jacobsson och Emma Broberg från Avdelningen för mänskliga rättigheter VGR, pratar om grunderna i mänskliga rättigheter. Trädgårdsföreningen. Vi ses vid ingången mot Centralstationen kl. 13:30.


ÖVRIGA SOMMARAKTIVITETER (kostnadsfria)

Sommaryoga
Måndagar kl 10.30 (25/6–6/8) Trädgårdsföreningen
Träna ute i parken. Ta med egen yogamatta eller handduk. Ingen föranmälan krävs. Arrangeras av Friskis och Svettis. Inomhus i Lagerhuset (i Trädgårdsföreningen) vid regn.

Sommarträning
Onsdagar kl 17.30 (27/6–8/8) Trädgårdsföreningen
Prova-på-träning ute i parken. Ingen föranmälan krävs. Arrangeras av Friskis och Svettis. Inställt vid regn.

Qigong 
Fredagar kl 11 (29/6–27/7) Trädgårdsföreningen
Kombinera långsamma och mjuka rörelser med andning och koncentration. Inga förkunskaper eller anmälan krävs. På gräsmattan framför Palmhuset. Inomhus i Lagerhuset (i Trädgårdsföreningen) vid regn.


Sommarunderhållningen. Kultur för alla – hela sommaren, och allt är gratis.